آموزش ماساژ دست و فایده های جالب آن برای سلامت بدن + عکس

ماساژ دست چه فوایدی برای بدن دارد؟

آموزش ماساژ دست : به دست های تان نگاه کنید. چه چیزی می بینید؟ “فقط یک جفت دست” ممکن است پاسخ شما این باشد اما اگر از یک متخصص رفلکسولوژی بپرسید می گوید: چند نقطه فعال می بینم که به بدن و ذهن قدرت می دهد.

سایت شهر مطلب به شما یاد می دهد که با دست ها برای داشتن سلامت بیشتر چه باید بکنید؟

انگشت شست

hand 1 آموزش ماساژ دست و فایده های جالب آن برای سلامت بدن + عکس

انگشت شست مسئول اضطراب و سردرد است. اگر سردرد عصبی دارید انگشت شست را ۵ دقیقه محکم بگیرید. به گفته متخصصین رفلکسولوژی این کار درد را سریع آرام می کند.

انگشت اشاره

hand 2 آموزش ماساژ دست و فایده های جالب آن برای سلامت بدن + عکس

این انگشت دردهای عضلانی و احساس نا امیدی، ترس، و خجالت را کنترل می کند. همانطور که تحقیقات نشان داده اند افرادی که مشکل درد کمر و ماهیچه داشتند بعد از یک دوره انعکاس درمانی احساس بهتری داشتند. برای رفع این مشکلات انگشت اشاره را به مدت ۵ دقیقه محکم بگیرید.

انگشت میانی

hand 3 آموزش ماساژ دست و فایده های جالب آن برای سلامت بدن + عکس

فشار دادن انگشت میانی احساس عصبانیت و خستگی مفرط را رفع می کند. این تمرین رفلکسولوژی فشار خون را کاهش می دهد و احساس آرامش می دهد.

انگشت انگشتری

hand 4 آموزش ماساژ دست و فایده های جالب آن برای سلامت بدن + عکس

اگر انگشت انگشتری را به مدت ۵ دقیقه فشار دهید احساس ناراحتی و احساسات منفی از بین می روند. هنگام انجام این تمرین آرام باشید و به تنفس تمرکز کنید.

حتما بخوانید :  ترک خودارضایی و فیلم های تحریک کننده با این ترفندها + راه حل

انگشت کوچک

hand 5 آموزش ماساژ دست و فایده های جالب آن برای سلامت بدن + عکس

انگشت کوچک مسئول عزت نفس، استرس و عصبانیت است. اگر احساس می کنید اعتماد به نفس تان را از دست داده اید انگشت کوچک را ۵ دقیقه فشار دهید. هنگام انجام این کار به چیزهای خوب فکر کنید.

کف دست

hand 6 آموزش ماساژ دست و فایده های جالب آن برای سلامت بدن + عکس

انگشت های یک دست را وسط کف دست دیگر فشار دهید. در حرکات دایره ای ماساژ بدهید و دم و بازدم های عمیق بکشید. به گفته متخصصان انعکاس درمانی کف دست ها مرکز عواطف و احساسات است و ماساژ دادن کف دست حالت تهوع، استرس، اسهال و یبوست جلوگیری می کند.

فشار دادن کف دست ها

hand 7 آموزش ماساژ دست و فایده های جالب آن برای سلامت بدن + عکس

این حرکت معمولا در تمرینات مدیتیشن انجام می شود. و باعث می شود تمرکز کنید و به افکارتان نظم بدهید. با فشار دادن کف دست ها جریان گردش خون را تنظیم می کنید.

سوریا مودرا

hand 8 آموزش ماساژ دست و فایده های جالب آن برای سلامت بدن + عکس

این تمرین گوارش و متابولیسم بدن را تقویت می کند. این تکنیک برای درجه حرارت پایین خون و کم اشتهایی هم مفید است.


حتما بخوانید :  نشانه های رفلکس اسیدی معده را بشناسید + 6 نشانه مهم