طرز تهیه سالاد ذرت و کاهو ، سالاد رژیمی و خوشمزه

سالاد ذرت و کاهو – روش درست کردن سالاد ذرت و کاهو

طرز تهیه سالاد ذرت و کاهو

آماده سازی: ۳۰ دقیقه مدت انتظار: ۱۵ دقیقه مجموعاً: ۴۵ دقیقه

مواد اولیه : برای ۳ نفر

ذرت ۱لیوان
كاهو ۱بوته
گوجه فرنگی ۲عدد
پیازچه ۱عدد
سس مایونز به میزان لازم
ماست چكیده به میزان لازم
آبلیمو به میزان لازم
شكر به میزان لازم
نمك به میزان لازم
فلفل سیاه به میزان لازم

 

000 8 طرز تهیه سالاد ذرت و کاهو ، سالاد رژیمی و خوشمزه

 

طرز تهیه سالاد ذرت و کاهو

ابتدا ذرت را با مقداری آب،نمك و روغن خوب بپزید. برگ های کاهو را جدا کنید و خوب بشویید سپس خرد کنید ،داخل گوجه فرنگی ها را خارج كرده و آنها را فیله كنید و بعد ریز خرد کنید ، پیازچه را بصورت ریز و ساطوری خرد کنید سپس تمام این مواد را با ذرت مخلوط نمایید.
سس مایونز را با مقدار دلخواه ماست چكیده،آبلیمو،نمك و فلفل و شكر مخلوط كرده و روی سالاد بدهید نوجه داشته باشید كه سس باید در حدی باشد كه كالا سالاد را بپوشاند.

نكاتی برای تهیه سالاد ذرت و کاهو

۱)در صورتی كه از كنسرو ذرت استفاده میكنید توجه كنید شیرین نباشد و اگر شیرین بود مقدار بیشتری نمك به سس افزوده و یا شكر را از سس حذف كنید.
۲)در صورت تمایل مقداری نخود فرنگی پخته هم به سالاد اضافه كنید.
۳)این سالاد را به همراه خیارشور و فلفل دلمه ای تزیین كنید.

حتما بخوانید :  طرز تهیه سالاد برای سم زدایی طبیعی بدن + چگونه بدن را سم زدایی کنیم؟

نکته ها : میتوانید به این سالاد تن ماهی ، نخود فرنگی و هر نوع سبزیجاتی که دوست دارید اضافه کنید.

طرز تهیه سالاد ذرت و کاهو ، سالاد رژیمی و خوشمزه