گیاهان دارویی با خواص چربی سوزی در بدن را بشناسید + جزئیات

این گیاهان خاصیت چربی سوزی در بدن دارند

گیاهان دارویی چربی سوز : اضافه وزن و داشتن چربی خون به یک مشکل در زندگی تبدیل شده است خیلی از افراد وقتشان را در باشگاه سپری می نمایند ولی به نتیجه دلخواه خود نمی رسند قرص های لاغری هم برای بدن بسیار مضر می باشند گیاهان می توانند در چربی سوزی موثر باشند ولی سعی نمایید با مشورت پزشک به خوردن ابن گیاهان بپردازید گیاهان دارویی باعث می شود عمل چربی سوزی در بدن انجام شود در ادامه تصاویر و جزئیات بیشتر این گیاهان خاصیت چربی سوزی در بدن دارند را در سایت شهر مطلب خواهید خواند با ما همراه باشید.

اگر فکر می کنید بهترین روش برای کاهش وزن مصرف مرغ یا ماهی همراه با سالاد و برنج قهوه ای است، مهم ترین چربی سوزها را فراموش کرده اید: گیاهان و ادویه ها.

گیاهان و ادویه ها بهترین افزودنی ها به غذا می باشند که کالری، قند و سدیم ندارند. کالری، قند و سدیم در هنگام کاهش وزن نقشی اساسی دارند. چرا؟ تحقیقات نشان می دهد اگر طعم آن چه می خورید را دوست نداشته باشید، به ادامه آن رژیم غذایی نمی پردازید. گیاهان و ادویه ها طعمی مناسب به غذا می بخشند و با افزودن پاپریکا، نمک دریایی و رزماری می توانید تکه ای مرغ را به غذایی فوق العاده خوشمزه تبدیل کنید.

بعلاوه مصرف گیاهان و ادویه ها سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند و به سوختن سریع تر چربی ها کمک می کنند. در ادامه چند گیاه و ادویه برای کاهش وزن توصیه شده است:

زردچوبه

این ادویه زرد رنگ به چربی سوزی در بدن کمک می کند. مطالعه ای که در سال ۲۰۰۹ بر روی موش ها انجام شد نشان داد موش هایی که ماده زرد رنگ زردچوبه را در رژیم غذایی دارند نسبت به موش هایی که این ماده را در رژیم ندارند بیشتر چربی می سوزانند. زردچوبه گرمای بدن را افزایش می دهد بنابراین سوخت و ساز بدن نیز زیاد می شود. بعلاوه زردچوبه خواص دیگری نیز دارد به عنوان مثال از آلزایمر جلوگیری کرده و هورمون ها را در طول ماه در حد مناسب نگه می دارد. می توانید زردچوبه را به سوپ یا کباب بیفزایید یا بر روی سبزیجات سرخ شده بریزید.

حتما بخوانید :  اشتباهات کاهش وزن ، 5 اشتباه ورزشی در کاه وزن و لاغر نشدن

469912056 samatak com گیاهان دارویی با خواص چربی سوزی در بدن را بشناسید + جزئیاتزرد چوبه به چربی سوزی در بدن کمک می کند

فلفل قرمز

اگر تا به حال به طور اتفاقی فلفل قرمز زیادی به غذا افزوده باشید متوجه شده اید که ادویه ای بسیار گرم می باشد. در واقع زردچوبه و فلفل قرمز دمای بدن را افزایش داده و باعث سوخت و ساز بیشتر می شوند. افزودن این ادویه به غذا باعث می شود در هر وعده غذایی صد کالری چربی بسوزد. سعی کنید فلفل قرمز را به سوپ، تخم مرغ و غذاهای مختلف بیفزایید.

590642756 samatak com گیاهان دارویی با خواص چربی سوزی در بدن را بشناسید + جزئیاتفلفل قرمز دمای بدن را افزایش داده و باعث سوخت و ساز بیشتر می شوند

دارچین

دارچین ادویه ای است که قند خون را در حالت تعادل نگه می دارد، از هوس کردن غذا جلوگیری می کند و احساس سیری به مدت طولانی می دهد. بهتر است دارچین را به پنیر، ماست و چای بیفزایید. بعلاوه دارچین ادویه ای مناسب برای تهیه گوشت است.

1927497886 samatak com گیاهان دارویی با خواص چربی سوزی در بدن را بشناسید + جزئیاتدارچین ادویه ای است که احساس سیری به مدت طولانی می دهد و باعث لاغری می شود

زیره سبز

افزودن یک قاشق چایخوری زیره سبز به یکی از وعده های غذایی در روز باعث سه برابر شدن چربی سوزی می شود. خبر خوبی است زیرا زیره در کل دنیا وجود دارد و می توان آن را به هر غذایی افزود.

405452821 samatak com گیاهان دارویی با خواص چربی سوزی در بدن را بشناسید + جزئیاتخوردن یک قاشق چایخوری زیره سبز در روز باعث سه برابر شدن چربی سوزی می شود

سیر

ممکن است سیر باعث بوی بد دهان شود اما مصرف آن باعث افزایش چربی سوزی می شود. مطالعه ای نشان می دهد موشی که در رژیم غذایی سیر داشته در هفت هفته وزن بیشتری نسبت به موشی که سیر نمی خورده کم کرده است. اگرچه این نتایج در بین انسان ها بررسی نشده است اما افزودن سیر به رژیم غذایی ضرری ندارد. بعلاوه افزودن سیر به غذا باعث خوش مزه تر شدن غذا می شود و مواد مغذی زیادی نیز دارد.

1956945273 samatak com گیاهان دارویی با خواص چربی سوزی در بدن را بشناسید + جزئیاتممکن است سیر باعث بوی بد دهان شود اما مصرف آن باعث افزایش چربی سوزی می شود

زنجبیل

زنجبیل نیز مانند دارچین به کنترل قند خون کمک می کند و از افزایش ناگهانی گلوکز بعد از مصرف غذاهای حاوی قند یا کربوهیدرات جلوگیری می کند. همچنین زنجبیل خاصیت چربی سوزی دارد و با افزایش گرمای بدن به افزایش سوخت و ساز کمک می کند. می توانید زنجبیل را به ماهی، سالاد میوه یا چای بیفزایید.

حتما بخوانید :  بهترین رژیم لاغری 7 روزه از نظر متخصصان لاغری + برنامه غذایی

1627879233 samatak com گیاهان دارویی با خواص چربی سوزی در بدن را بشناسید + جزئیاتزنجبیل خاصیت چربی سوزی دارد و با افزایش گرمای بدن به افزایش سوخت و ساز کمک می کن

فلفل سیاه

فلفل سیاه مانند زنجبیل خواص چربی سوزی دارد. این ادویه از تشکیل سلول های چربی جدید جلوگیری می کند بنابراین از افزایش وزن جلوگیری می کند. اگر تاکنون فلفل سیاه را به تمام غذاهای خود نمی افزودید از الان به بعد آن را به همه چیز حتی ماست و پنیر نیز بیفزایید.

2004859590 samatak com گیاهان دارویی با خواص چربی سوزی در بدن را بشناسید + جزئیاتفلفل سیاه مانند زنجبیل خواص چربی سوزی دارد

هل

هل یکی دیگر از ادویه هایی است که دمای بدن و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. می توانید هل را با زنجبیل، دارچین و گل میخک مخلوط کرده و چایی مخصوص بسازید. همچنین می توانید هل را به قهوه و گوشت بیفزایید.

818019325 samatak com گیاهان دارویی با خواص چربی سوزی در بدن را بشناسید + جزئیاتهل یکی دیگر از ادویه هایی است که دمای بدن و سوخت و ساز بدن را افزایش می ده

قاصدک

اگرچه عده زیادی از باغبان ها قاصدک را گیاهی هرز می دانند، این گیاه بین آشپزها به عنوان ماده ای مغذی و افزودنی مناسب برای غذا و نوشیدنی می باشد. گیاه هرز نیز باعث کاهش وزن و کاهش نفخ با افزایش ویتامین آ، ث و ای و مواد معدنی مانند آهن و پتاسیم می شود.

1733852563 samatak com گیاهان دارویی با خواص چربی سوزی در بدن را بشناسید + جزئیاتقاصدک، باعث کاهش وزن و کاهش نفخ می شود