۷ خوراکی مفید و عالی برای پوست و زیبایی پوست بدن شما + معرفی

غذاهایی که برای پوست مفید هستند

۷ خوراکی مفید : همه می دونیم که خوردن میوه ها و سبزیجات تا چه اندازه برای سلامت کلی بدن و زیبایی پوست مفید هست. اما آیا می دونستید که بعضی میوه ها با پوست ما دوست هستن؟ اگه می خواید پوستی سالم و شاداب داشته باشید با این چند غذا آشنا بشید.

10 2 2 7 خوراکی مفید و عالی برای پوست و زیبایی پوست بدن شما + معرفی

1 2 10 7 خوراکی مفید و عالی برای پوست و زیبایی پوست بدن شما + معرفی

سیب

سیب یک ابرغذای جدید نیست اما یکی از بهترین میوه های مفید برای پوسته. اگه می خواید پوست جوانی داشته باشید سیب قرمز بخورید چون سیب قرمز سرشار از کلاژن هست که قابلیت ارتجاعی پوست رو بالا میبره.

2 2 1 7 خوراکی مفید و عالی برای پوست و زیبایی پوست بدن شما + معرفی

هندوانه

با اومدن تابستون نمیشه در مقابل هندوانه مقاومت نشون داد. با خوردن این میوه که ۹۰ درصدش آب هست پوست از درون و بیرون کاملا آبرسانی میشه.

3 2 1 7 خوراکی مفید و عالی برای پوست و زیبایی پوست بدن شما + معرفی

موز

موز یکی از بهترین منابع پتاسیم ماده ای معدنی که رطوبت پوست رو حفظ میکنه. خشکی شدید پوست نشانه کمبود پتاسیمه پس سعی کنید در برنامه های غذایی تون موز هم اضافه کنید.

4 2 1 7 خوراکی مفید و عالی برای پوست و زیبایی پوست بدن شما + معرفی

توت فرنگی

با خوردن توت فرنگی پوست تان از شما تشکر خواهد کرد. این میوه های قرمز کوچک حاوی الاژیک اسید هستن که از بدن در مقابل چین و چروک و اشعه ماوراء بنفش محافظت میکنه.9 2 2 7 خوراکی مفید و عالی برای پوست و زیبایی پوست بدن شما + معرفی

آناناس

بعضی کشورها از آناناس به عنوان یک میوه دارویی استفاده می کنن. چون آناناس تنها میوه ای ست که حاوی آنزیمی به نام بروملین هست. این آنزیم با التهاب و ورم پوست مبارزه میکنه.

حتما بخوانید :  آرایش چشم با ایده جدید و زیبای نخل سبز + آموزش تصویری

5 2 1 7 خوراکی مفید و عالی برای پوست و زیبایی پوست بدن شما + معرفی

کیوی

کیوی سرشار از ویتامین C هست که برای شفافیت و درخشندگی پوست خیلی مفیده.

6 2 1 7 خوراکی مفید و عالی برای پوست و زیبایی پوست بدن شما + معرفی

انار

انار هم یکی از ابرغذاهاست که حاوی ترکیبات ضد پیری ست و به تولید سلول های پوست کمک میکنه.

7 2 1 7 خوراکی مفید و عالی برای پوست و زیبایی پوست بدن شما + معرفی

آلبالو

آلبالو بیشتر از هر میوه دیگه ای سرشار از آنتی اکسیدان است که با رادیکال های آزاد مبارزه میکنه و فرایند پیری رو آرام تر میکنه.

8 2 1 7 خوراکی مفید و عالی برای پوست و زیبایی پوست بدن شما + معرفی

سیب زمینی

برای از بین بردن سیاهی های پوست زیر بغل یک تکه سیب زمینی روی پوست زیر بغل قرار بدید و بعد از ۱۰ دقیقه بردارید و با آب گرم بشورید. سیب زمینی حاوی مواد اسیدی خفیفی است که مثل یک سفید کننده عمل میکنه.


حتما بخوانید :  غبغب چیست ، از بین بردن غبغب زیر گلو ، ورزش رفع غبغب + تصاویر