میهن هاست

باسن بزرگ و زیبا با انجام این تمرینات و رژیم غذایی...

تمرینات بزرگ کردن باسن باسن بزرگ : تمرینات بزرگ کردن باسن و ران و همچنین کوچک کردن باسن و ران جزو پرطرفدارترین تمرینات ورزشی در...

ترفندهای ساده و کاربردی روزانه برای رسیدن به تناسب اندام

رسیدن به تناسب اندام برای همه ما که اهل ورزش و رعایت اصول منظم رژیم غذایی نیستیم ، دستیابی به تناسب اندام دغدغه ای دست...

بادی پامپ ( با انجام تمرینات بادی پامپ ۵۹۰ کالری بسوزانید...

تمرینات استقامتی بادی‌پامپ برای مبتدی‌ها+ تصویر بادی پامپ : اگر هنوز هم می‌ترسید از هالترهایی که گوشه باشگاه چیده شده استفاده کنید، برای شما توصیه‌هایی...

بدنساز های شگفت انگیز جهان + تصاویر قوی ترین بدنساز های...

قوی ترین بدنساز های جهان بدنساز های شگفت انگیز جهان : از آرنولد تا رونی کلمن؛ نگاهی به بهترین و شگفت انگیز ترین بدنساز های...

باورهای اشتباه و عجیب در مورد تناسب اندام را بشناسید

حقایق و باورهای نادرست در رابطه با تناسب اندام در مورد تناسب اندام : گاهی برای اینکه به تناسب اندام دست یابیم به هر ترفندی...

در موقع استفاده از تردمیل هرگز این اشتباهات رو انجام ندهید...

اشتباهات فاحش افراد در هنگام استفاده از تردمیل استفاده از تردمیل عدم توجه به ندای بدن استفاده از دستگاه تردمیل زندگی مدرن بر روی بسیاری از اتفاقات اطراف...

سوزاندن کالری با ورزش ، با این ورزش در هر ساعت...

بهترین راهکارهای سوزاندن کالری در یک ساعت سوزاندن کالری با ورزش : اهمیت وزن، قد و جنسیت واقعا بهترین راه برای سوزاندن کالری کدام است؟ اینکه...

تمرینات یوگا قبل از خواب برای اینکه یک خواب راحت داشته...

تمرینات یوگا برای یک خواب راحت تمرینات یوگا قبل از خواب : برای یک خواب راحت می توانید به سراغ ورزش بروید. تمرینات یوگا برای...

ورزش در محل کار + تصاویر آموزشی ورزش های مفید در...

ورزش در محیط کار ورزش در محل کار : چند لحظه استراحت در محیط کار برای سلامت لازمه. همه کارشناسان تناسب اندام معتقدن که نباید بیشتر...

اشتباهات کاهش وزن ، ۵ اشتباه ورزشی در کاه وزن و...

چرا با اینکه دائما می‌دوید وزنتان کم نمی‌شود؟ یکی از رایج ترین اشتباهات کاهش وزن ، تمرکز بیش از حد بر کالری سوزانده شده هنگامی...

خوش اندام ترین کارگر ساختمانی جهان + عکس کارگر خوش اندام

خوش اندام ترین کارگر ساختمانی جهان خوش اندام ترین کارگر : عکس های کارگر ساختمانی که یک بدنساز است را در ادامه و در سایت...

ورزش کردن بیش از حد و ۷ نشانه ای که...

7 نشانه ای که نشان می دهد بیش از حد ورزش می کنید ورزش کردن بیش از حد: یکی از خطرات ورزش بیش از اندازه...

تمرینات یوگا برای داشتن شکم صاف +۴ تمیرن

برای داشتن یک شکم صاف ، این تمرینات یوگا را انجام دهید مجبور نیستید برای صاف کردن شکم، فقط تمرینات کرانچ انجام دهید یوگا...

لاغر کردن دور کمر با این ترفندها

سایز کمرتان را با رعایت این سه دستور به راحتی کم کنید کاهش چربی های دور کمر نیاز به کاهش مصرف کالری روزانه دارد‎   برخی...

کاهش وزن و لاغری با ورزش یوگا

یوگا چگونه به کاهش وزن ما کمک می‌کند؟ تعداد کالری که شما با انجام یوگا مصرف می‌کنید، به وزن و مدت تمرین شما بستگی دارد‎   در...
- تبلیغات -

تیترهای داغ شهر مطلب

- Advertisement -